Di solito appare dopo i pasti, ma anche quando si è sotto stress o si mangiano certi cibi. Questo è il modo in cui viene eliminato.
Il bruciore di stomaco ha molte cause diverse. Nella maggior parte dei casi si tratta di problemi minori, causati da una dieta sbagliata basata su cibo ultra-processato, cibo piccante, un’abbuffata…
Ma è anche associato ad altre cause, come stress e ansia, gas, ernia iatale, tabacco e alcool, obesità, vita sedentaria … Ma nella grande maggioranza dei casi si tratta di cause evitabili , come una cattiva alimentazione, lo stress , uno stile di vita sedentario, ecc.
Come possiamo alleviare o eliminare il bruciore di stomaco?
Il modo più naturale per farlo è consumare alimenti che prevengono o eliminano il bruciore di stomaco.
Sono tutti molto economici e facili da ottenere, quindi non ci sono scuse.
Bere acqua
l’acqua è un rimedio fondamentale per alleviare il bruciore di stomaco, in quanto scioglie i liquidi e calma l’irritazione delle mucose.
Non è sufficiente da sola, ma funziona come primo rimedio.
Yogurt
Qualcosa di semplice come bere yogurt allevia il bruciore di stomaco quasi immediatamente.
Ha anche fermenti che aiutano a guarire e ripristinare la flora batterica.
Avena
L’avena fornisce mucillagini che ammorbidiscono la mucosa gastrica, eliminando l’acido dello stomaco.
Può essere preso con acqua o latte quando si soffre di un episodio di bruciore di stomaco.
La banana matura
È uno dei frutti essenziali, grazie al suo alto contenuto di potassio e fibre.
Ma quello che pochi sanno è che le banane hanno anche proprietà alcaline, che neutralizzano l’acido dello stomaco.
Gomme da masticare
Secondo MedicalNewsToday, masticare una gomma dopo i pasti riduce la comparsa di bruciori di stomaco, perché aumenta la frequenza della deglutizione, e migliora il tasso di eliminazione del reflusso nell’esofago.
Inoltre secerne saliva, che è un neutralizzatore naturale di acidità.
Tuttavia, deve essere una gomma da masticare senza zucchero, e di un gusto diverso dalla menta. Entrambi gli elementi favoriscono l’acidità.
Mela
Come le banane, le mele hanno anche componenti, come la pectina, cheammorbidiscono l’acidità di stomaco.
Sono anche molto gustose. Chi può resistere a una mela?
Infusi
Alcuni tipi di infusi come camomilla, finocchio, liquirizia, tè verde, tè alla frutta, o zenzero, hanno anche dimostrato di alleviare il bruciore di stomaco, e sono digestivi.
Ma fate attenzione e non beveteli troppo caldi, perché il calore irrita ancora di più le mucose.
